Sabemos que muitas pessoas tem o habito de roer as unhas diariamente, isso além de fazer mala saúde faz mal as unhas também! Além disso muitas pessoas acabam mexendo em seu dia a dia em produtos que trazem pontos negativos para as unhas!
Esse produtos acabam as deixando quebradiças, rachadas e muito sensíveis! Sendo assim nós separamos aqui uma lista com alguns alimentos que ajudam e auxiliam a ter uma unha mais saudável!
Para saber mais detalhes sobre esse alimentos continue acompanhando os detalhes a seguir:
Alimentos que deixam as unhas mais fortes
Esse alimentos que vamos destacar a seguir possuem alguns nutrientes que contribuem em deixar as unhas mais fortes do que o normal!
Laranja
A laranja é considerada uma fruta bastante poderosa! Além de possuir antioxidantes como os flavonoide que são muito importante para nosso organismo elas são riquíssimas em vitamina C. Essa vitamina é muito importante para imunidade e além disso ajuda em deixar mais fortes nossas unhas.
Morango
Assim como a laranja o morango é também rico em vitamina C, ajudando assim a deixar as unhas mais forte. Além disso possui também antioxidante antocianina em sua composição, componente que faz muito bem para nossa pele e unhas.
Espinafre
Pense em um alimento rico em vitamina C e também em Ferro! É um mega alimento para combater a anemia! E é claro que é um grande alinhado para ajudar no fortalecimento das unhas.
Ovo
Esse alimento é um grande aliado para diversos pontos em nosso organismo, e também entra em comunhão para melhorar a qualidade de nossas unhas, rico em vitaminas do complexo B.
Não fique roendo as unhas
Se você tem esse habito, para já! Além de fazer muito mal para sua saúde devido aos micro-organismo presente em baixo das unhas que fazem mala saúde, e é claro faz malpara o crescimento natural das nossas unhas.